Dijabetes, poznat i kao šećerna bolest, kronično je zdravstveno stanje koje pogađa sve veći broj ljudi u Hrvatskoj i svijetu. Prema najnovijim podacima, u Hrvatskoj je 2023. godine registrirano čak 395.058 osoba sa šećernom bolešću, a procjenjuje se da je ukupan broj oboljelih veći od 600.000, jer mnogi još uvijek nisu dijagnosticirani. Ova bolest postala je četvrti vodeći uzrok smrti u zemlji, s udjelom od 7,8 % u 2022. godini.
Što je dijabetes?
Dijabetes je kronično stanje kod kojeg tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne može učinkovito koristiti. Inzulin je hormon koji omogućuje stanicama da preuzmu glukozu iz krvi i pretvore je u energiju. Bez dovoljno inzulina, razina šećera u krvi raste, što može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Vrste dijabetesa
Dijabetes tipa 1:
Najčešće se javlja u djece i mladih. Gušterača ne proizvodi inzulin, pa su pacijenti doživotno ovisni o inzulinskoj terapiji.
Dijabetes tipa 2:
Najčešći oblik (90–95 % slučajeva). Tijelo ne koristi učinkovito inzulin. Razvija se polako, često bez izraženih simptoma, i povezan je s pretilošću, sjedilačkim načinom života i genetikom. Može se prevenirati ili odgoditi zdravim životnim navikama.
Gestacijski dijabetes:
Pojavljuje se tijekom trudnoće i povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu.
Simptomi i prepoznavanje dijabetesa
Dijabetes često napreduje tiho, a simptomi se mogu razvijati godinama. Najčešći znakovi uključuju:
- pojačanu žeđ i učestalo mokrenje
- umor i slabost
- zamućen vid
- sporije zacjeljivanje rana
- neobjašnjiv gubitak težine (češće kod tipa 1)
- učestale infekcije
Preddijabetes je stanje povišenog šećera u krvi, ali ispod granice za dijagnozu dijabetesa. Može trajati i do deset godina bez simptoma, a pravovremeno otkrivanje presudno je za prevenciju razvoja bolesti.
Dijabetes u brojkama
- Prema CroDiab Registru, u Hrvatskoj je 2021. bilo 323.351 registriranih osoba s dijabetesom, dok je 2023. taj broj narastao na gotovo 400.000.
- Procjenjuje se da svaka deveta osoba u Hrvatskoj ima dijabetes, a čak 40 % oboljelih nije svjesno svoje bolesti.
- Dijabetes je treći ili četvrti uzrok smrti u Hrvatskoj, ovisno o godini.
Prehrana i način života
Zdrava prehrana i tjelesna aktivnost temelj su prevencije i liječenja dijabetesa tipa 2. Preporučuje se:
- unos cjelovitih žitarica, povrća, orašastih plodova, jaja i zdravih masnoća
- izbjegavanje industrijskih slastica, zaslađenih pića i hrane bogate šećerom
- redovita tjelesna aktivnost, barem 30 minuta dnevno
- održavanje zdrave tjelesne mase
Liječenje i novi lijekovi
Liječenje dijabetesa uključuje:
- promjenu načina života (prehrana, kretanje)
- lijekove za snižavanje šećera u krvi (oralni lijekovi, inzulin)
- nove lijekove poput Ozempica (semaglutid), koji je u Hrvatskoj izuzetno tražen. Ozempic je namijenjen liječenju dijabetesa tipa 2, ali se masovno koristi i za regulaciju tjelesne mase jer smanjuje apetit.
Dijabetes tip 1: Inzulin je nužan za preživljavanje.
Dijabetes tip 2: Prva linija su promjene životnih navika i oralni lijekovi (metformin). Kod težih oblika koriste se i injekcijski lijekovi poput Ozempica (semaglutid), koji pomaže u regulaciji šećera i tjelesne mase.
Terapiju uvijek određuje liječnik individualno!
Uloge udruga i podrška oboljelima
Najvažnija organizacija u Hrvatskoj je Hrvatski savez dijabetičkih udruga (HSDU), krovna udruga koja okuplja 57 lokalnih udruga. HSDU je članica Međunarodne dijabetičke federacije (IDF) i aktivno sudjeluje u kreiranju zdravstvenih politika, edukaciji i organizaciji javnih kampanja. HSDU redovito organizira edukacije, javna mjerenja šećera u krvi, savjetovanja i akcije za podizanje svijesti o dijabetesu.
Dani posvećeni dijabetesu
Svjetski dan šećerne bolesti obilježava se 14. studenog, na rođendan Fredericka Bantinga, jednog od otkrivača inzulina. Simbol je plavi krug, znak jedinstva globalne zajednice u borbi protiv dijabetesa.
Hrvatski dan šećerne bolesti obilježava se 14. svibnja, odlukom Hrvatskog sabora, s ciljem dodatnog podizanja svijesti i prevencije.
Dijabetes je izazov modernog društva, ali uz pravovremenu dijagnozu, edukaciju, podršku zajednice i suvremene terapije, moguće je živjeti kvalitetno i aktivno. Pratite rad HSDU-a, sudjelujte u javnim akcijama i redovito kontrolirajte šećer u krvi. Za stručne informacije i podršku, obratite se Hrvatskom savezu dijabetičkih udruga ili svom obiteljskom liječniku.
Dijabetes: Najčešća pitanja i odgovori koje morate znati
Dijabetes ili šećerna bolest pogađa sve više ljudi u Hrvatskoj. Ovaj vodič odgovara na najčešća pitanja koja vas zanimaju, od razlika između tipova dijabetesa do prehrane, simptoma, lijekova i svakodnevnog života s bolešću.
Koji su tipovi dijabetesa i u čemu je razlika?
| Tip dijabetesa | Uzrok | Dob početka | Inzulin | Simptomi |
|---|---|---|---|---|
| Tip 1 | Autoimuni napad na gušteraču | Najčešće djeca i mladi | Ne proizvodi se inzulin | Nagli početak, pojačana žeđ, mokrenje, gubitak težine |
| Tip 2 | Otpornost na inzulin, povezan s pretilošću i genetikom | Najčešće odrasli, ali i mlađi | Proizvodi se, ali ga tijelo ne koristi dobro | Postupan razvoj, umor, žeđ, učestalo mokrenje, infekcije |
Koji su prvi simptomi dijabetesa tipa 2?
- Povećana žeđ i učestalo mokrenje
- Povećana glad
- Umor i razdražljivost
- Zamagljen vid
- Sporo zarastanje rana
- Učestale infekcije
- Tamne mrlje na koži (najčešće ispod pazuha i na vratu)
Simptomi se razvijaju polako i često ostanu neprepoznati godinama.
Što je predijabetes i koji su simptomi?
Predijabetes je stanje kada je šećer u krvi povišen, ali još nije dovoljno visok za dijagnozu dijabetesa. Simptomi su često neprimjetni, ali mogu uključivati blagu žeđ, umor ili češće mokrenje. Najvažnije je redovito kontrolirati šećer u krvi, osobito ako imate prekomjernu težinu ili obiteljsku povijest dijabetesa.
Kako se dobije dijabetes?
- Tip 1: Najčešće je riječ o autoimunoj reakciji - tijelo napada vlastite stanice gušterače.
- Tip 2: Povezan je s pretilošću, sjedilačkim načinom života, nezdravom prehranom i genetskim faktorima.
- Gestacijski dijabetes: Razvija se u trudnoći zbog hormonalnih promjena
Što snižava šećer u krvi?
- Zeleno povrće (špinat, blitva, kelj, zelena salata)
- Mahunarke (grah, leća, grašak, soja)
- Orašasti plodovi
- Redovita tjelesna aktivnost
- Smanjenje unosa rafiniranih šećera i ugljikohidrata
Nikada ne mijenjajte terapiju bez savjeta liječnika!
Prehrana za dijabetes tip 2
- Fokus na cjelovite žitarice, povrće, voće s niskim glikemijskim indeksom, nemasne proteine i zdrave masnoće
- Izbjegavajte slatkiše, zaslađena pića i prerađenu hranu
- Jedite manje, ali češće obroke
- Pijte dovoljno vode
Med i šećerna bolest: Smije li se jesti med?
Med je prirodni zaslađivač, ali i dalje povisuje šećer u krvi. Ako imate dijabetes, med treba koristiti vrlo umjereno i uvijek ga uračunati u dnevni unos ugljikohidrata. Prije konzumacije savjetujte se s liječnikom ili nutricionistom.
Razina šećera u krvi
| Vrijednost glukoze (mmol/L) | Značenje |
|---|---|
| < 6,1 | Normalno natašte |
| 6,1 – 6,9 | Predijabetes |
| ≥ 7,0 | Dijabetes (natašte) |
| > 11,1 | Dijabetes (slučajno mjerenje) |
Ova tablica prikazuje referentne vrijednosti šećera u krvi natašte i nakon slučajnog mjerenja. Vrijednosti ispod 6,1 mmol/L smatraju se normalnima, razina između 6,1 i 6,9 mmol/L upućuje na predijabetes, dok vrijednosti 7,0 mmol/L i više natašte, odnosno više od 11,1 mmol/L u bilo kojem trenutku, ukazuju na dijabetes. Tablica pomaže u brzom prepoznavanju kada je razina šećera u krvi uredna, a kada je potrebno potražiti savjet liječnika.
Lažni dijabetes - postoji li to?
Ponekad ljudi imaju simptome slične dijabetesu (žeđ, umor), ali laboratorijski nalazi ne potvrđuju bolest. To se naziva lažnim dijabetesom i najčešće je posljedica drugih zdravstvenih stanja ili stresa. Prava dijagnoza postavlja se isključivo na temelju laboratorijskih nalaza.
Kućni test za dijabetes - kako provjeriti šećer?
Postoje kućni aparati (glukometri) kojima možete mjeriti šećer u krvi iz kapljice krvi. Za dijagnozu dijabetesa ipak je potrebna laboratorijska analiza i savjetovanje s liječnikom.
Dijabetes nije kraj svijeta, ali zahtijeva znanje, disciplinu i podršku. Redovito kontrolirajte šećer u krvi, hranite se uravnoteženo, krećite se i slušajte savjete stručnjaka. Za sva dodatna pitanja obratite se svom liječniku ili Hrvatskom savezu dijabetičkih udruga. Dijabetes je bolest s tisuću lica, ali uz prave informacije i podršku, život može biti kvalitetan i ispunjen!
Napomena: Ovaj članak je informativnog karaktera i ne zamjenjuje stručni medicinski savjet. Za individualne preporuke obratite se svom liječniku ili dijabetologu.
