Predijabetes je stanje povišene razine šećera u krvi koje još ne zadovoljava kriterije za dijabetes tipa 2, ali jasno pokazuje da metabolizam glukoze više ne funkcionira optimalno. Problem je u tome što predijabetes često prolazi bez jasnih simptoma, pa mnogi ljudi godinama ne znaju da ga imaju.
Upravo zato je važno znati koje su rane i suptilne promjene na koje vrijedi obratiti pažnju te kada napraviti laboratorijsku provjeru.
Što je predijabetes?
Predijabetes je metaboličko stanje u kojem je razina glukoze u krvi viša od normalne, ali niža od dijagnostičkih vrijednosti za dijabetes tipa 2.
Najčešće se otkriva slučajno, tijekom rutinskih krvnih pretraga.
Glavni mehanizam u podlozi je inzulinska rezistencija - stanje u kojem stanice slabije reagiraju na inzulin, hormon koji omogućuje ulazak glukoze u stanice. Gušterača tada proizvodi više inzulina kako bi održala ravnotežu, ali s vremenom taj mehanizam postaje nedostatan.
Bez intervencije, predijabetes kod značajnog broja osoba prelazi u dijabetes tipa 2.
Ima li predijabetes simptome?
Jedno od najčešćih pitanja koje se pretražuje jest: ima li predijabetes simptome?
U većini slučajeva - ne. Ili barem ne one koji su dovoljno izraženi da bi osobu alarmirali.
Zato se često kaže da je predijabetes “tiho” stanje. Međutim, kod nekih ljudi mogu se pojaviti suptilni znakovi koji upućuju na poremećaj regulacije šećera.
Simptomi predijabetesa koje možete primijetiti ranije
Iako nisu specifični, određene promjene mogu biti signal da organizam više ne regulira glukozu učinkovito.
Blagi, ali uporni umor može biti jedan od prvih znakova. Kada stanice ne dobivaju glukozu učinkovito, tijelo može reagirati osjećajem iscrpljenosti, osobito nakon obroka bogatih ugljikohidratima.
Pojačana žeđ i češće mokrenje ponekad se javljaju i u fazi predijabetesa, iako su tipičniji za dijabetes. Ako primijetite da češće ustajete noću radi mokrenja, vrijedi provjeriti glukozu u krvi.
Tamne, baršunaste promjene na koži, osobito na vratu, pazusima ili u području prepona (acanthosis nigricans), mogu biti vidljiv znak inzulinske rezistencije.
Također, postupno povećanje tjelesne težine, osobito nakupljanje masnog tkiva u području trbuha, snažno je povezano s razvojem predijabetesa.
Važno je naglasiti da ove promjene same po sebi ne znače da osoba ima predijabetes, ali u kombinaciji s rizičnim čimbenicima predstavljaju razlog za testiranje.
Vrijednosti šećera kod predijabetesa
Drugo vrlo često pitanje odnosi se na laboratorijske nalaze: koje su vrijednosti šećera kod predijabetesa?
Prema međunarodnim smjernicama:
- Glukoza natašte između 5,6 i 6,9 mmol/L
- HbA1c između 5,7 % i 6,4 %
- Dvosatni OGTT test između 7,8 i 11,0 mmol/L
Vrijednosti iznad tih granica upućuju na dijabetes tipa 2.
Dijagnoza se postavlja laboratorijskim testiranjem, a ne na temelju simptoma.
Tko ima povećan rizik za predijabetes?
Predijabetes je češći kod osoba s:
- prekomjernom tjelesnom težinom
- sjedilačkim načinom života
- obiteljskom anamnezom dijabetesa tipa 2
- povišenim krvnim tlakom
- poremećajima masnoća u krvi
- sindromom policističnih jajnika
Rizik raste s dobi, ali sve češće se bilježi i kod mlađih osoba zbog promjena u načinu života.
Može li se predijabetes izliječiti?
Jedno od najvažnijih pitanja: može li se predijabetes izliječiti?
Predijabetes se u velikom broju slučajeva može vratiti u normalne vrijednosti, osobito ako se reagira rano. Promjene životnog stila imaju snažan učinak:
- smanjenje tjelesne mase za 5–10 %
- redovita tjelesna aktivnost (barem 150 minuta tjedno)
- uravnotežena prehrana s manjim unosom rafiniranih ugljikohidrata
- prestanak pušenja
U nekim slučajevima liječnik može preporučiti i terapiju, ali temelj liječenja ostaje promjena životnih navika.
Kada napraviti testiranje na predijabetes?
Testiranje se preporučuje osobama starijima od 45 godina, kao i mlađim osobama koje imaju rizične čimbenike.
Ako postoji obiteljska povijest dijabetesa ili su prisutne metaboličke smetnje, provjera glukoze natašte i HbA1c test jednostavan su i pouzdan način ranog otkrivanja.
Ne čekajte simptome - kod predijabetesa oni često izostaju.
Predijabetes je čest, ali često neprepoznat metabolički poremećaj. Iako najčešće ne daje izražene simptome, organizam može pokazivati suptilne znakove poput umora, promjena na koži ili postupnog povećanja tjelesne mase.
Rano testiranje i pravovremene promjene životnog stila mogu spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2. Upravo zato je svijest o predijabetesu važna jer u ovoj fazi još uvijek imate realnu mogućnost promijeniti tijek bolesti.
Izvori:
