Ljeto donosi duge dane na otvorenom, ali i jedan od najčešćih problema s kožom – opekline od sunca. Dovoljno je nekoliko sati bez odgovarajuće zaštite da koža postane crvena, osjetljiva, bolna i vruća na dodir. Iako mnogi smatraju da će opeklina "proći sama od sebe", pravilna njega može značajno ublažiti simptome i pomoći koži da se brže oporavi.
Ako ste izgorjeli na suncu, važno je znati što učiniti odmah nakon izlaganja, ali i koje savjete s interneta treba izbjegavati jer mogu dodatno nadražiti oštećenu kožu.
Što se događa kada izgorite na suncu?
Opekline nastaju zbog prekomjernog izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju, koje oštećuje stanice kože i pokreće upalnu reakciju. Crvenilo se obično razvije nekoliko sati nakon izlaganja, dok je najizraženije između 12 i 24 sata.
Uz crvenilo kože, mogu se javiti:
- bol i pečenje
- osjećaj topline
- oteklina
- zategnuta koža
- ljuštenje kože nekoliko dana kasnije
Kod težih opeklina mogu nastati i mjehuri, a ponekad se pojavljuju glavobolja, zimica, povišena temperatura ili mučnina.
Što učiniti odmah nakon opeklina od sunca?
Najvažnije je što prije prekinuti izlaganje suncu i pomoći koži da se ohladi.
Rashladite kožu
Najbolje je istuširati se ili staviti hladne obloge, ali ne ledene. Voda treba biti ugodno hladna jer ekstremna hladnoća može dodatno nadražiti kožu.
Obloge držite desetak do petnaest minuta i po potrebi ponovite nekoliko puta tijekom dana.
Nanesite hidratantnu kremu ili gel
Dok je koža još lagano vlažna, nanesite hidratantnu kremu bez alkohola i parfema ili gel s aloe verom koji može pružiti osjećaj hlađenja i pomoći u smanjenju neugode.
Važno je birati proizvode namijenjene osjetljivoj i nadraženoj koži.
Pijte dovoljno tekućine
Opekline od sunca povećavaju gubitak tekućine kroz kožu pa postoji veći rizik od dehidracije. Tijekom oporavka pijte dovoljno vode, posebno ako ste dugo boravili na visokim temperaturama.
Nosite laganu odjeću
Birajte prostranu pamučnu odjeću koja neće dodatno trljati osjetljivu kožu.
Što nikako ne stavljati na kožu nakon opeklina?
Na društvenim mrežama i forumima mogu se pronaći brojni "kućni recepti", ali mnogi od njih nisu preporučljivi.
Maslac ili ulje
Jedan od najpoznatijih mitova je mazanje kože maslacem ili uljem. Takvi proizvodi stvaraju sloj koji zadržava toplinu u koži i mogu usporiti hlađenje te pogoršati osjećaj pečenja.
Pasta za zube
Iako daje prividan osjećaj hlađenja, pasta za zube sadrži sastojke koji mogu dodatno nadražiti oštećenu kožu.
Alkohol i parfimirani proizvodi
Losioni koji sadrže alkohol isušuju kožu i pojačavaju iritaciju. Isto vrijedi i za proizvode s intenzivnim mirisima.
Led izravno na kožu
Led nikada ne treba stavljati izravno na opečeno područje jer može izazvati dodatno oštećenje kože.
Pucanje mjehura
Ako su se pojavili mjehuri, nemojte ih bušiti. Oni predstavljaju prirodnu zaštitu kože od infekcije.
Treba li koristiti jogurt ili kiselo vrhnje?
Stavljanje jogurta ili kiselog vrhnja na opekline dugo se prenosilo kao kućni lijek, ali dermatolozi ga ne preporučuju. Takvi proizvodi nisu sterilni i mogu sadržavati bakterije koje povećavaju rizik od infekcije, osobito ako je koža već oštećena.
Kada potražiti liječničku pomoć?
Većina blagih opeklina prolazi unutar nekoliko dana, ali postoje situacije kada je potreban pregled liječnika.
Obratite se liječniku ako imate:
- velike mjehure
- opekline na velikoj površini tijela
- jaku bol koja se pogoršava
- temperaturu, zimicu ili povraćanje
- znakove infekcije poput gnoja ili izrazitog oticanja.
Poseban oprez potreban je kod male djece, starijih osoba i kroničnih bolesnika.
Koliko traje oporavak?
Blage opekline najčešće se povuku za tri do pet dana, dok kod jačih opeklina oporavak može trajati i dva tjedna. Ljuštenje kože normalan je dio procesa cijeljenja i ne treba ga ubrzavati trljanjem ili guljenjem kože.
Kako spriječiti da ponovno izgorite?
Najbolja zaštita uvijek je prevencija.
To uključuje:
- korištenje kreme sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili SPF 50
- obnavljanje zaštitnog sloja svaka dva sata te nakon kupanja ili znojenja
- boravak u hladu između 10 i 16 sati
- nošenje šešira širokog oboda i zaštitne odjeće
- zaštitu djece od izravnog sunca
Važno je zapamtiti da svaka opeklina od sunca povećava dugoročni rizik od preranog starenja kože i razvoja raka kože, zbog čega zaštita od UV zračenja nije važna samo tijekom godišnjeg odmora, nego tijekom cijele godine kada smo izloženi suncu.
Izvori:
