Visoke temperature mogu uzrokovati širenje krvnih žila, pojačano znojenje i gubitak tekućine, zbog čega kod mnogih ljudi dolazi do pada krvnog tlaka. Posljedica mogu biti vrtoglavica, slabost, umor ili osjećaj nesigurnosti pri ustajanju.
Takve tegobe posebno su česte tijekom toplinskih valova, a najizraženije su kod starijih osoba, trudnica, osoba koje već imaju prirodno niži krvni tlak te onih koji uzimaju određene lijekove za tlak ili srce.
U većini slučajeva simptomi nisu opasni, ali ponekad mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema koji zahtijeva liječničku procjenu.
Zašto vrućina snižava krvni tlak?
Kako bi se tijelo rashladilo, krvne se žile šire, a više krvi dolazi prema površini kože. Istodobno se znojenjem gube voda i elektroliti.
Kombinacija širenja krvnih žila i gubitka tekućine može dovesti do pada krvnog tlaka, osobito ako tijekom dana ne unosimo dovoljno tekućine.
Rizik dodatno povećavaju:
- dugotrajan boravak na suncu
- intenzivna tjelesna aktivnost
- alkohol
- preskakanje obroka
- pojedini lijekovi.
Koji su najčešći simptomi?
Pad krvnog tlaka može izazvati:
- vrtoglavicu
- slabost
- umor
- zamagljen vid
- osjećaj nestabilnosti pri ustajanju
- hladan znoj
- mučninu
- osjećaj da ćete se onesvijestiti.
Simptomi se često javljaju naglo, osobito nakon brzog ustajanja ili duljeg stajanja na vrućini.
Kako si možete pomoći?
Ako osjetite vrtoglavicu ili slabost:
- sjednite ili legnite u hlad
- podignite noge iznad razine srca
- pijte vodu u manjim gutljajima
- rashladite tijelo
- izbjegavajte naglo ustajanje.
Većina tegoba povlači se nakon odmora, nadoknade tekućine i hlađenja organizma.
Kada je vrijeme za pregled liječnika?
Liječnički pregled preporučuje se ako se vrtoglavice često ponavljaju, traju dulje vrijeme ili značajno ometaju svakodnevne aktivnosti.
Posebno je važno javiti se liječniku ako se uz nizak tlak pojave:
- gubitak svijesti
- jaka bol u prsima
- otežano disanje
- izrazito ubrzan ili nepravilan rad srca
- smetenost
- jaka glavobolja
- slabost jedne strane tijela ili poremećaj govora.
Takvi simptomi mogu upućivati na ozbiljno zdravstveno stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Kako spriječiti pad tlaka tijekom ljeta?
Rizik se može smanjiti jednostavnim navikama.
Pijte dovoljno tekućine tijekom cijelog dana, izbjegavajte boravak na suncu u najtoplijem dijelu dana, nosite laganu i svijetlu odjeću te ustajte polako iz sjedećeg ili ležećeg položaja.
Ako uzimate lijekove za snižavanje krvnog tlaka i tijekom ljeta često osjećate vrtoglavicu ili slabost, razgovarajte s liječnikom. Nemojte samostalno mijenjati ili prekidati terapiju.
Izvori:
