Svaki dan se gledamo u ogledalo, ali koliko puta stvarno pogledamo svoju kožu? Ta jednostavna navika može biti razlika između blagovremenog otkrivanja raka kože i ozbiljnih zdravstvenih posljedica.
Rak kože jedan je od najčešćih oblika karcinoma, pri čemu samo u Europi godišnje oboli 3,5 milijuna ljudi. U Hrvatskoj se registrira oko 555 novih slučajeva godišnje, a nažalost, 200 ljudi svake godine izgubi bitku s ovom bolešću. Ipak, postoji dobra vijest - ako se rak kože otkrije u ranoj fazi, većina slučajeva, uključujući melanom, može biti uspješno izliječena. Kako se radi test madeža?
Razumijevanje ABCDE pravila - jednostavan test madeža
ABCDE pravilo predstavlja jednostavan, ali učinkovit način prepoznavanja mogućih znakova melanoma. Ovaj akronim obuhvaća pet ključnih karakteristika koje treba pratiti prilikom pregleda kožnih promjena.
A - Asimetrija (Asymmetry)
Prva značajka na koju treba obratiti pozornost je asimetrija madeža. Kod benignih (neopasnih) madeža, ako zamislite liniju kroz središte, obje polovice bit će približno simetrične. Melanom često pokazuje asimetriju gdje se jedna polovica znatno razlikuje od druge. Ova neravnomjernost može biti rani indikator abnormalnog stanja.
B - Rubovi (Border)
Druga karakteristika odnosi se na rubove promjene. Zdrav madež obično ima glatke i jasno definirane granice. Nasuprot tome, melanom često ima nepravilne, nazubljene ili nejasne rubove koji se "topografski" razlikuju od okolne kože. Valoviti obrisi ili izbočeni dijelovi zahtijevaju pažnju.
C - Boja (Color)
Treći element pravila je boja. Normalni madeži obično su jednobojni - najčešće u nijansama smeđe. Melanom može pokazivati mješavinu boja unutar iste promjene, uključujući crnu, plavu, crvenu ili čak bijelu pigmentaciju. Heterogenost boja jedan je od najupadljivijih znakova upozorenja.
D - Promjer (Diameter)
Četvrto slovo označava promjer. Melanomi su obično veći od 6 milimetara (veličina gumice na olovci), no važno je naglasiti da se i manje promjene mogu pokazati opasnima. Ključ je promatrati sve karakteristike zajedno, a ne samo veličinu.
E - Evolucija (Evolution)
Peti i možda najvažniji element je promjena tijekom vremena. Melanom se karakterizira dinamikom - mijenja veličinu, oblik, boju ili teksturu u nekoliko tjedana ili mjeseci. Svaka progresivna promjena zahtijeva dermatološku evaluaciju.
Kako provesti mjesečni samopregled kože
Redoviti samopregled trebao bi postati rutina poput brijanja ili šminkanja. Idealno je provoditi ga mjesečno u dobro osvijetljenoj prostoriji s ogledalom pune veličine i ručnim ogledalčićem.
Priprema za pregled
Prije početka, osigurajte dovoljno svjetla i ogledala koja omogućuju pregled svih dijelova tijela. Koristite i dodir - neke promjene mogu biti osjetljive na pritisak ili imati drugačiju teksturu.
Test madeža - sistematski pregled po regijama
1. Gornji dio tijela: Počnite s licem, ušima, vratom i dekolteom. Koristite fen za razdvajanje kose kako biste pregledali vlasište.
2. Ruke: Podignite ruke i pregledajte pazuhe, podlaktice, dlanove i nokte.
3. Trup: Okrenite se leđima prema ogledalu i pregledajte leđa, stražnjicu i bedra pomoću ručnog ogledala.
4. Donji ekstremiteti: Sjednite i pregledajte unutarnje strane bedara, potkoljenice, tabane i međuprstne prostore.
Fotografirajte sumnjive madeže i zabilježite datum. Aplikacije poput UMSkinCheck omogućuju arhiviranje snimaka radi usporedbe tijekom vremena.
Simptomi koji nadilaze ABCDE pravilo
Osim standardnih kriterija, postoje i drugi znakovi koji zahtijevaju pažnju:
- Nova izraslina koja izgleda drugačije od svih ostalih na tijelu.
- Crvenilo koje se širi bez povrede ili upale.
- Lezija koja krvari, svrbi ili se ljušti dulje od 4 tjedna.
Kada potražiti pomoć?
Svaka promjena koja zadovoljava barem jedan od ABCDE kriterija zahtijeva dermatološki pregled unutar 2-4 tjedna. Osobe s više od 50 madeža, svijetlom kožom ili poviješću sunčanih opeklina trebale bi se pregledavati svakih 6 mjeseci.
Iako Hrvatska uživa 2.600 sunčanih sati godišnje, zaštita od UV zraka ključna je:
- SPF 50+: Nanosite 30 minuta prije izlaska na sunce i obnavljajte svaka 2 sata.
- Fizička zaštita: Šeširi s širokim obodom, odjeća s UV faktorom i naočale za sunce.
- Izbjegavanje solarija: Svjetska zdravstvena organizacija svrstala je solarije u kancerogene faktore.
Samopregled kože traje 15 minuta mjesečno, ali može produžiti život za desetljeća. Kombinirajte vizualnu provjeru s tehnološkim alatima, ali uvijek se oslonite na stručno mišljenje dermatologa.
