Hormoni upravljaju mnogim procesima u vašem tijelu - od energije, raspoloženja pa do zdravlja kože, kose i kostiju. No, kad su izvan ravnoteže, tijelo šalje jasne signale koje lako previdite. Neobjašnjiv umor i promjene raspoloženja često su prvi znakovi da nešto nije u redu s vašim hormonima.
Umor i slabost koji ne prolaze
Osjećate se iscrpljeno čak i nakon odmora? Kronični umor bez jasnog uzroka, slabost, problemi s koncentracijom i "magla u glavi" tipični su simptomi hormonalne neravnoteže. Možda mislite da su krivi stres ili loš san, no hormoni poput štitnjače, kortizola i estrogena često stoje iza ovih tegoba.
Promjene raspoloženja i psihički simptomi
Hormonske promjene mogu uzrokovati depresiju, anksioznost, razdražljivost i nagle promjene raspoloženja. Ponekad vam se čini da osjećaji dolaze "niotkuda", bez jasnog vanjskog povoda. PMS, nelagoda ili panika mogu biti posljedica fluktuacija estrogena i progesterona.
Neredovne ili obilne menstruacije
Jedan od najjasnijih simptoma su neredovni ciklusi, izostanak menstruacije, obilna krvarenja ili pojačani menstrualni grčevi. Ako se vaš ciklus značajno promijeni, vrijeme je za posjet ginekologu jer hormonska neravnoteža često zahvaća jajnike i štitnjaču.
Simptomi koje često ignorirate
Obratite pažnju na:
- naglo dobivanje ili gubitak težine
- noćno znojenje/valunzi
- akne, pojačanu maljavost ili gubitak kose
- promjene na koži (suhoća, pigmentacije)
- smanjenu seksualnu želju
- suhoću vagine i bolove u zglobovima
Hormonalna neravnoteža lako se prikrije pod stresom, umorom ili promjenom životnog ritma. No, ako primijetite kombinaciju ovih simptoma - ne ignorirajte ih. Pravovremena reakcija štiti vaše zdravlje i kvalitetu života.
