Dijete ne može mirno sjediti, brzo odustaje od zadataka, teško prati nastavu ili zaboravlja što ste mu upravo rekli? Problemi s koncentracijom među čestim su razlozima zbog kojih roditelji traže savjet stručnjaka. No slabija koncentracija ne znači nužno da dijete ima ADHD ili neki drugi razvojni poremećaj. Ponekad je riječ o umoru, previše podražaja ili teškoćama u razumijevanju i obradi informacija.
„Sjedni i napiši zadaću.” Deset minuta poslije dijete je pronašlo olovku, popilo vodu, pogledalo kroz prozor i već treći put ustalo od stola. Zadaća je još uvijek na početku. Slične situacije poznate su mnogim roditeljima. Dijete započinje aktivnosti, ali ih rijetko dovršava. Tijekom razgovora djeluje odsutno, u školi ne uspijeva pratiti sve što učiteljica govori, a kod kuće mu i najjednostavniji zadaci oduzimaju mnogo vremena.
Posebno zbunjuje kada isto dijete može sat vremena slagati LEGO kockice ili se potpuno udubiti u omiljenu igru, ali se ne može koncentrirati deset minuta na čitanje ili pisanje. Roditelji se tada često pitaju radi li se o lijenosti, nedostatku discipline ili nečemu što dijete jednostavno ne može kontrolirati. Koncentracija nije samo pitanje volje. Na sposobnost održavanja pažnje utječu dob djeteta, razvoj mozga, kvaliteta sna, emocionalno stanje, okruženje, ali i način na koji dijete prima i obrađuje informacije.
Zašto dijete nema koncentraciju?
Koncentracija je sposobnost usmjeravanja pažnje na određenu aktivnost i njezina održavanja dovoljno dugo da bismo nešto razumjeli ili dovršili. Kod djece se ta sposobnost postupno razvija. Zato od četverogodišnjaka ne možemo očekivati jednaku razinu koncentracije kao od desetogodišnjaka.
No čak i među djecom iste dobi postoje velike razlike. Neka djeca mogu dugo ostati usredotočena na zadatak, dok drugoj smetaju i najmanji zvukovi ili pokreti u okolini. Nekima je teško započeti aktivnost, a drugima je najveći problem ostati usredotočen do njezina završetka.
Razlozi mogu biti različiti:
1. Previše podražaja iz okoline
Televizor koji radi u pozadini, mobitel na stolu, razgovor ukućana ili igračke koje se nalaze pokraj bilježnice mogu otežati koncentraciju. Dijete mora istodobno usmjeravati pažnju na zadatak i zanemarivati sve ostalo što se događa oko njega. Nekoj djeci to uspijeva bez većih teškoća, dok druga vrlo brzo reagiraju na svaki novi zvuk ili pokret.
Primjerice, dijete može dobro rješavati matematičke zadatke kada sjedi samo u mirnoj prostoriji, ali u učionici teško prati rad zbog razgovora, pomicanja stolaca i drugih zvukova.
2. Nedovoljno sna i umor
San ima važnu ulogu u razvoju pažnje, pamćenja i učenja. Dijete koje ne spava dovoljno može biti razdražljivo, nemirno, zaboravljivo ili imati teškoća s praćenjem nastave. Pritom umor kod djece ne izgleda uvijek kao pospanost. Neka djeca postaju izrazito aktivna, impulzivna ili teško kontroliraju ponašanje.
Djeci od 3 do 5 godina preporučuje se između 10 i 13 sati sna dnevno, uključujući dnevno spavanje, a djeci od 6 do 12 godina između 9 i 12 sati. Ako dijete redovito spava manje nego što mu je potrebno, to se može odraziti na njegovu koncentraciju tijekom dana.
3. Teškoće u razumijevanju i obradi informacija
Ponekad dijete izgleda kao da nije koncentrirano, ali stvarni problem može biti u tome što teško prati ili razumije informacije koje prima. Zamislite dijete koje tijekom nastave treba slušati učiteljicu, zapisivati ono što govori, pratiti upute i istodobno zanemarivati razgovor drugih učenika. Za takav zadatak potrebna je suradnja nekoliko sposobnosti: slušanja, razumijevanja govora, pažnje, radnog pamćenja i organizacije.
Ako dijete ima teškoća u jednom od tih područja, može izgubiti nit razgovora ili odustati od zadatka. Posebno je važno razlikovati probleme s pažnjom od teškoća slušne obrade. Dijete može imati uredan sluh, a ipak teško razumjeti govor u bučnom okruženju ili pratiti složenije usmene upute. Takve teškoće mogu izgledati kao nedostatak koncentracije, iako uzrok nije nužno isti.
4. Emocionalne teškoće, stres i promjene
Polazak u školu, problemi s prijateljima, obiteljske promjene ili strah od neuspjeha mogu utjecati na sposobnost koncentracije. Dijete koje je zabrinuto zbog nečega što se dogodilo u školi možda će teško pratiti nastavu jer su mu misli usmjerene na problem koji ga opterećuje.
Kod neke djece teškoće s koncentracijom pojavljuju se samo u određenom razdoblju, dok kod druge traju dulje i zahtijevaju dodatnu pažnju.
5. ADHD i druge razvojne teškoće
Kod dijela djece izražene teškoće s pažnjom mogu biti povezane s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću, poznatim kao ADHD. Međutim, ADHD nije jedino moguće objašnjenje. Problemi s koncentracijom mogu se pojaviti i kod djece s teškoćama učenja, jezičnim teškoćama, anksioznošću ili drugim razvojnim izazovima.
Zato nije dobro zaključivati o dijagnozi samo na temelju toga što dijete ne može mirno sjediti ili brzo gubi pažnju.
Kako prepoznati probleme s koncentracijom kod djece?
Problemi s koncentracijom ne izgledaju jednako kod svakog djeteta. Neka su djeca nemirna i stalno u pokretu, dok su druga tiha, povučena i često djeluju zamišljeno.
Roditelji najčešće primjećuju sljedeća ponašanja:
- Dijete teško započinje zadatak, čak i kada zna što treba napraviti.
- Brzo odustaje od aktivnosti koje zahtijevaju dulju pažnju.
- Često zaboravlja što mu je upravo rečeno.
- Tijekom pisanja zadaće stalno ustaje od stola.
- Lako ga ometaju zvukovi i događaji iz okoline.
- Teško prati duže razgovore ili upute.
- Započinje nekoliko aktivnosti, ali rijetko koju dovršava.
- Gubi školski pribor i zaboravlja obveze.
- Potrebno mu je mnogo više vremena za zadatke nego vršnjacima.
- Često radi pogreške jer preskače dijelove uputa.
Povremeno pojavljivanje ovakvih ponašanja uobičajeno je u djetinjstvu. Međutim, ako se teškoće ponavljaju mjesecima i značajno utječu na učenje, odnose s drugima ili svakodnevne obveze, dobro je potražiti stručno mišljenje.
Koliko dugo dijete treba moći održavati koncentraciju?
Jedno od najčešćih roditeljskih pitanja jest koliko bi se dijete određene dobi trebalo moći koncentrirati. Na internetu se često mogu pronaći tablice prema kojima dijete može održavati pažnju određeni broj minuta za svaku godinu života. Takve procjene treba uzeti s rezervom.
Ne postoji univerzalno pravilo prema kojem svako dijete od pet godina mora moći sjediti mirno 15 minuta ili svako dijete od osam godina 30 minuta. Trajanje koncentracije ovisi o vrsti aktivnosti, zanimljivosti zadatka, motivaciji, okruženju i individualnom razvoju.
Dijete će se često dulje koncentrirati na aktivnost koju samo odabere nego na zadatak koji mu je nametnut. Zato je važnije promatrati može li dijete pratiti aktivnosti primjerene svojoj dobi nego mjeriti svaku minutu njegove pažnje.
Zašto se dijete može koncentrirati na igru, ali ne i na školu?
Roditelji često kažu: „Kada igra igrice, može sjediti sat vremena, ali kada treba napisati zadaću, ne može izdržati ni pet minuta.” To nije nužno dokaz da dijete može kontrolirati pažnju kad god poželi.
Zanimljive aktivnosti često pružaju brzu povratnu informaciju, jasne ciljeve i osjećaj zadovoljstva. Školski zadaci, s druge strane, mogu zahtijevati dugotrajan mentalni napor, planiranje i odgađanje zadovoljstva.
Djetetu koje ima teškoća s regulacijom pažnje takvi zadaci mogu biti znatno zahtjevniji. Zato je korisno promatrati ne samo koliko se dugo dijete može koncentrirati nego i na kakve aktivnosti, u kojim okolnostima i uz koliko pomoći.
Problemi s koncentracijom u školi: kada treba reagirati?
Polazak u školu često je trenutak kada teškoće s koncentracijom postaju izraženije. U vrtiću dijete ima više prilika za kretanje i promjenu aktivnosti, dok škola zahtijeva dulje sjedenje, praćenje uputa i samostalno izvršavanje zadataka.
Roditelji mogu primijetiti da dijete:
- ne stigne prepisati zadatak s ploče
- zaboravlja što je učiteljica rekla
- ne uspijeva pratiti usmene upute
- teško završava pisane zadatke
- često ostavlja zadatke nedovršenima
- brzo se umara tijekom učenja.
Ako učitelji i roditelji primjećuju slične teškoće, korisno je razgovarati sa školskom stručnom službom.
Pritom je važno utvrditi ima li dijete teškoća s održavanjem pažnje općenito ili su problemi posebno izraženi tijekom slušanja, čitanja, pisanja ili drugih određenih aktivnosti.
Je li slaba koncentracija kod djece znak ADHD-a?
Ne mora biti. ADHD je neurorazvojni poremećaj koji može uključivati teškoće s pažnjom, hiperaktivnošću i impulzivnošću. Kod neke djece prevladava nemir i potreba za stalnim kretanjem, dok druga imaju izraženije teškoće s organizacijom, praćenjem zadataka i održavanjem pažnje, bez upadljive hiperaktivnosti.
Za dijagnozu ADHD-a potrebno je da simptomi traju najmanje šest mjeseci, da su razvojno neprimjereni, prisutni u više okruženja i da značajno utječu na svakodnevno funkcioniranje. Ne postoji jedan test kojim se ADHD može potvrditi ili isključiti.
Stručna procjena uključuje razgovor s roditeljima, informacije iz vrtića ili škole te procjenu razvoja i ponašanja djeteta. Važno je znati da svako dijete koje ima problema s koncentracijom nema ADHD.
Ponekad se iza teškoća nalaze problemi sa spavanjem, sluhom, razumijevanjem govora ili učenjem.
Kakve veze imaju slušanje i koncentracija?
Kada govorimo o koncentraciji, najčešće razmišljamo o tome koliko dugo dijete može ostati usredotočeno na zadatak. No važan dio svakodnevnog učenja odvija se upravo slušanjem.
Dijete sluša roditelje, odgojitelje, učitelje i vršnjake. Na temelju onoga što čuje treba razumjeti poruku, zapamtiti informacije i reagirati. U bučnom okruženju taj proces može biti posebno zahtjevan. Primjerice, dijete može dobro razumjeti uputu kada mu je roditelj izgovori nasamo, ali istu uputu teško pratiti kada u učionici istodobno govori više djece.
Kod neke djece problem može biti u sposobnosti izdvajanja važnih zvukova iz pozadinske buke, a kod druge u pažnji, jeziku ili radnom pamćenju. Zato je važno razlikovati sluh, slušnu obradu i pažnju. Iako su međusobno povezani, nisu ista sposobnost.
Ako dijete posebno teško prati usmene upute, često traži ponavljanje ili bolje razumije kada mu se nešto pokaže nego kada mu se objasni riječima, korisno je provjeriti i njegove slušne i jezične sposobnosti.
Kako poboljšati koncentraciju kod djece?
Roditelji često traže vježbe, igre ili metode kojima bi djetetu mogli pomoći da se bolje koncentrira. Ne postoji jedno rješenje koje odgovara svakom djetetu, ali određene promjene mogu olakšati održavanje pažnje.
1. Podijelite zadatke na manje dijelove
Umjesto da dijete odjednom mora napisati cijelu zadaću, dogovorite nekoliko manjih koraka. Primjerice, neka najprije riješi tri zadatka, zatim napravi kratku pauzu i nastavi dalje. Manji zadaci djeluju ostvarivije i olakšavaju praćenje napretka.
2. Uklonite nepotrebne podražaje
Tijekom učenja ugasite televizor, maknite mobitel i osigurajte mirno mjesto za rad. Nekoj djeci posebno pomaže kada na stolu imaju samo ono što im je potrebno za trenutačni zadatak.
3. Uvedite predvidljivu rutinu
Ako dijete svakoga dana u približno isto vrijeme piše zadaću, igra se i odlazi na spavanje, lakše će se prilagoditi očekivanjima. Rutina smanjuje potrebu za stalnim pregovaranjem i podsjećanjem.
4. Koristite kratke i jasne upute
Umjesto nekoliko uputa odjednom, dajte jednu ili dvije. Provjerite je li dijete razumjelo što treba napraviti, osobito kada je riječ o složenijem zadatku.
5. Omogućite dovoljno kretanja
Redovita tjelesna aktivnost važna je za zdrav razvoj djece, a može pozitivno utjecati i na pažnju, raspoloženje i kvalitetu sna. Kratke pauze za kretanje tijekom učenja nekim će učenicima olakšati povratak zadatku.
6. Obratite pozornost na spavanje
Dovoljno sna jedan je od osnovnih preduvjeta za dobro funkcioniranje tijekom dana. Ako dijete teško zaspi, često se budi ili je tijekom dana izrazito umorno, korisno je razgovarati s pedijatrom.
7. Pohvalite trud, a ne samo rezultat
Dijete koje se teško koncentrira često dobiva primjedbe poput „Opet nisi završio” ili „Zašto ne paziš?”. Pokušajte primijetiti i male pomake. Pohvala za uspješno dovršen zadatak ili trud uložen u aktivnost može pomoći u razvoju samopouzdanja i motivacije.
Kada potražiti stručnu pomoć zbog problema s koncentracijom?
Ako dijete povremeno izgubi pažnju ili mu je teško dovršiti zadatak, to samo po sebi nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako teškoće traju dulje vrijeme, pojavljuju se u različitim okruženjima i utječu na školski uspjeh, komunikaciju ili svakodnevni život, korisno je detaljnije sagledati što se nalazi u njihovoj pozadini.
Važno je utvrditi što djetetu otežava koncentraciju, jer uzrok nije uvijek samo u pažnji. Ponekad teškoće mogu biti povezane s načinom na koji dijete sluša i obrađuje zvučne informacije, razumije govor ili reagira na podražaje iz okoline, a u obzir treba uzeti i vid, san, emocionalno stanje te druge čimbenike koji mogu utjecati na učenje i ponašanje.
Upravo zato individualna procjena može pomoći bolje razumjeti djetetove potrebe i odabrati pristup koji mu najviše odgovara.
Može li Tomatis metoda pomoći kod problema s koncentracijom?
Kada dijete ima teškoća s pažnjom, slušanjem ili praćenjem uputa, roditelji često istražuju različite mogućnosti podrške. Jedan od uspješnijih pristupa koji se koristi u radu s djecom jest APP slušni trening, poznatiji kao Tomatis metoda.
Riječ je o obliku slušne, odnosno neuro-senzorne stimulacije koju je razvio francuski liječnik Alfred Tomatis, a bazira se na ideji da poboljšanjem slušanja poboljšavamo i funkcioniranje djeteta u cjelini. Dakle, dijete može sasvim dobro čuti, ali istodobno imati poteškoće s održavanjem pažnje na govoru, može izgubiti dio rečenice jer reagira na svaki šum iz okoline pa se onda dogodi da „odluta“, imati poteškoće s razlikovanjem važnih od nevažnih zvukova, razumijevanjem govora ili povezivanjem onoga što čuje s govorom, pokretom i ponašanjem.
Koristeći posebno modificiranu glazbu i posebne slušalice, Tomatis intenzivnim i strukturiranim podražajima uči mozak slušnoj pažnji te čini slušanje aktivnijim i učinkovitijim.
Sinapsa Centar - individualizirani pristup i kombinacija Tomatisa s drugim metodama
U zagrebačkom Sinapsa Centru provode se individualizirani programi Tomatis slušnog treninga, prilagođeni potrebama svakog djeteta.
Centar vodi mr. sc. Karmela Fontana Pudić, licencirana Tomatis terapeutkinja, koja u radu s djecom posebnu pozornost posvećuje individualnim teškoćama i razvojnim potrebama. Prije uključivanja u program razmatraju se teškoće s kojima se dijete suočava, njegova razvojna povijest i rezultati procjene slušanja te određuje individualizirani program kao potreba za kombinacijom Tomatisa s drugim metodama poput neurotaktilne integracije, integracije primarnih refleksa, Bal-A-Vis-X metode te radne ili fizikalne terapije.
Roditeljima je pritom važno objasniti što metoda uključuje, kakva su očekivanja realna i kada je potrebno uključiti druge stručnjake.
O Tomatis metodi, njezinoj primjeni i iskustvima u radu s djecom mr. sc. Karmela Fontana Pudić govorila je i u podcastu Iz prve ruke.
Saznajte više o Tomatis metodi i pristupu Sinapsa Centra.
Najčešća pitanja roditelja o koncentraciji kod djece
Kako poboljšati koncentraciju kod djeteta od 5 godina?
Kod predškolske djece koncentracija se razvija kroz igru i svakodnevne aktivnosti. Slaganje puzzli, društvene igre, crtanje, čitanje slikovnica i igre pamćenja mogu biti prilike za vježbanje usmjeravanja pažnje. Aktivnosti trebaju biti prilagođene dobi i interesima djeteta, bez pretjeranog inzistiranja na dugotrajnom sjedenju.
Kako pomoći djetetu od 7 ili 8 godina koje se ne može koncentrirati na učenje?
Pokušajte organizirati učenje u kraće cjeline, s jasnim zadacima i kratkim pauzama. Uklonite nepotrebne podražaje i provjerite razumije li dijete gradivo. Ako se teškoće pojavljuju svakodnevno i utječu na školski uspjeh, razgovarajte s učiteljem i školskom stručnom službom.
Zašto dijete brzo gubi koncentraciju?
Razlog može biti umor, nedostatak sna, previše podražaja, poteškoće slušne obrade, nezainteresiranost za zadatak ili teškoće s pažnjom, razumijevanjem i učenjem. Važno je promatrati kada se problem pojavljuje i koliko dugo traje.
Mogu li ekrani utjecati na koncentraciju djece?
Pretjerana ili neprimjerena uporaba ekrana može utjecati na san, svakodnevne navike i vrijeme koje dijete provodi u drugim aktivnostima. Ipak, ne može se zaključiti da su ekrani jedini uzrok problema s koncentracijom. Važni su ukupno vrijeme korištenja, vrsta sadržaja i način na koji ekrani utječu na djetetovu svakodnevicu.
Koje igre pomažu u razvoju koncentracije?
Slagalice, memory, društvene igre, traženje razlika na slikama, slaganje kockica i igre prema pravilima mogu pomoći djetetu da vježba pažnju i strpljenje. Važno je odabrati aktivnosti koje dijete može uspješno pratiti i postupno povećavati njihovu zahtjevnost.
Kako razlikovati manjak koncentracije od ADHD-a?
Povremene teškoće s pažnjom uobičajene su kod djece. Kod ADHD-a simptomi su dugotrajni, izraženiji nego što je očekivano za dob djeteta, pojavljuju se u više okruženja i ometaju svakodnevno funkcioniranje. Dijagnozu postavlja odgovarajući stručnjak nakon cjelovite procjene.
Može li dijete imati problema s koncentracijom zbog slušanja?
Da. Ako dijete teško razumije usmene upute ili govor u bučnom okruženju, može djelovati rastreseno. U takvim situacijama korisno je provjeriti sluh te, prema preporuci stručnjaka, jezične sposobnosti i slušnu obradu.
Dijete se ne mora više truditi. Ponekad mu treba drukčija podrška. Kada dijete teško održava koncentraciju, stalno ponavljanje da se mora više potruditi često ne donosi rezultat. Važnije je razumjeti zbog čega mu je određeni zadatak težak.
Nekoj djeci pomoći će jasnija rutina, kraći zadaci i manje ometanja. Drugoj će biti potrebna dodatna podrška u učenju, razvoju jezika ili regulaciji pažnje. A ako se teškoće ponavljaju i značajno utječu na svakodnevni život, stručna procjena može pomoći roditeljima da razumiju što se događa i odaberu odgovarajući pristup.
Želite saznati više o slušanju, pažnji i individualiziranim programima Sinapsa Centra?
U Sinapsa Centru možete se informirati o Tomatis slušnom treningu, načinu provođenja programa i mogućnostima uključivanja.
Posjetite Sinapsa Centar i saznajte više
