Nedostatak željeza kod djece često se ne prepozna odmah, a može imati ozbiljne posljedice na njihov rast, razvoj i opću energiju. Najčešći rezultat manjka željeza je anemija, odnosno smanjen broj crvenih krvnih zrnaca i slabija opskrba tijela kisikom.
Glavni simptomi nedostatka željeza kod djece
- Blijeda koža i sluznice (posebno kapci i nokti)
- Umor, slabost i malaksalost
- Razdražljivost i nervoza
- Česte glavobolje i vrtoglavica
- Loš apetit i usporen rast
- Poteškoće s koncentracijom i slabija sposobnost učenja
- Lomljivi nokti i promjene na koži
- Kod teže anemije mogu se javiti otežano disanje, ubrzan rad srca i otečenost.
Zašto djeca najčešće imaju manjak željeza?
Brzi rast tijela, posebice u prvoj godini života i tijekom puberteta, povećava potrebu za željezom. Nedovoljna prehrana, gubitak krvi (npr. zbog crijevnih parazita), ili problem u apsorpciji željeza mogu dovesti do anemije.
Kako prehrana može pomoći?
Hrana bogata željezom poput crvenog mesa, puretine, ribe, te biljni izvori poput leće, špinata, brokule, tamnozelenog povrća, pomažu u prevenciji i liječenju nedostatka. Vitamin C pomaže boljoj apsorpciji željeza, stoga je važno uvrstiti i voće poput naranče i paprike.
Kada posjetiti liječnika?
Ako prepoznate neke od simptoma, važno je posjetiti pedijatra. Dijagnoza se postavlja detaljnom anamnezom, kliničkim pregledom i krvnom slikom koja mjeri količinu crvenih krvnih zrnaca i željeza u krvi. Tretman najčešće uključuje dodatke željeza, a u težim slučajevima i daljnje pretrage.
